Очень многие представительницы прекрасного пола озабочены проблемой лишних килограмм. Согласно статистике, каждая вторая женщина хочет похудеть. Довольно часто необходимость похудеть, чтобы вернуть себя в былые формы возникает у женщин после родов. В этот сложный период молодые мамы очень беспокоит вопрос о том, как быстро привести свою фигуру в порядок. Выбор диеты в таком случае довольно сложный вопрос, ведь необходимо как можно быстрее избавиться от лишних килограммов, не навредив при этом своему здоровью, да еще чтобы чувствовать себя бодрой и энергичной, ведь уход за малышом требует много сил.
Секретом голливудских звезд, недавно ставших мамами и быстро вернувших себе отличные формы, стала диета на основе детского питания. Похудеть таким образом удалось Бейонсе, Дженифер Энистон и Риз Уизерспун и многим другим. Эта полезная и совершенно безопасная диета стала широко популярной благодаря своей естественности и доступности. Конечно, она не такая эффективная, как лучшая гречневая диета, но все же дает отличные результаты.
Для того, чтобы потерять целых 5 килограмм за одну неделю, необходимо ограничить свой рацион одним видом детского баночного пюре на ваш вкус. Рыбу и мясо с картофелем или макаронами в качестве гарнира лучше исключить. Фруктовые пюре и кашами с творожками лучше не злоупотреблять, ведь они содержат сахар, который будет мешать вам избавиться от лишних килограммов. Оптимально прибегать к этой диете короткими циклами по две недели максимум два раза в год. Ведь любая диета при длительном её придеживании может плохо отразиться на здоровье женщины. А в случаях, если организм ослаблен и ему не хватает витаминов прибегать к любой диете и вовсе не стоит.
Во время такой диеты стоит вести учет всех калорий, потребляемых в пищу. Одна баночка детского питания содержит от 25 до 75 Ккал. При этом вы можете смело употреблять всех виды блюд из детского меню. Желательно, чтобы калорийность суточного рациона не превышала 1200 Ккал. Количество калорий должно соответствовать физическому состоянию женщины, её здоровью, весу и физической активности.
Примерный рацион диеты на детском питании:
На завтрак: 100 гр творожка, 1 баночка фруктового пюре или 1/2 стакана быстрорастворимой кашки, зеленый или травяной чай без сахара.
Для ланча: 1 баночка фруктового пюре или низкокалорийный обезжиренный творожок.
В обед: 1 баночка мясного пюре, стакан сока без сахара.
Полдник: 1 порция творожка или 1 баночка фруктового пюре, чашка зеленого чая с парой детских печенюшек.
На ужин: 1 баночка овощного пюре, 1 баночка фруктового пюре, творожок и травяной либо зеленый чай.
В качестве сонника можно съесть 1 баночку овощного или фруктового пюре и выпить чашку травяного чая.
Этот рацион следует дополнять в зависимости от ваших личных предпочтений. Если вы придерживаетесь трехразового питания, то можно разбить этот рацион как вам удобнее и употреблять по несколько баночек детского питания. Но здесь есть один нюанс — мясное и банановое пюре не следует есть в один прием, поскольку ни очень калорийны и имеют высокую питательную ценность.
Всем, кто сидит на диете, не стоит забывать выпивать до 2-х литров негазированной питьевой воды в сутки.
