Корица для похудения

Корица для похудения

Корица для похудения рецепты будут предложены ниже в статье, считается одной из древнейших пряностей. Она известна человечеству, уже не много немало, около 4 000 лет. За время своего существования корица была признана не только на кулинарном поприще, но и в сфере медицины. Где ее применяли в качестве эффективного средства для борьбы с простудными заболеваниями, справлялись с уровнем сахара в крови, использовали для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Со временем обнаружилось, что корица помогает избавляться еще и от лишних килограммов. Польза корицы для организма Корица для похудения рецепты я предложу позже, уж потерпите,…

Read More

Калий в организме человека

калий

В данной статье поговорим на тему: калий в организме человека. Калий (К) – микроэлемент, является электролитом, который присутствует во внутриклеточной жидкости. Электролит необходим для нормального функционирования клеток человеческого тела, но если в организме его недостаточно, состояние здоровья заметно ухудшается. Чем же полезен калий? Калий в организме человека способствует регулированию кислотно-щелочного баланса и поддерживание нормального уровня кровяного давления. От данного микроэлемента также зависят метаболические функции, особенно этап расщепления белков и углеводов. Когда К в организме остается на удовлетворительном уровне, нервная система нормально функционирует, правильно передает нервные импульсы. Важную роль рассматриваемый нами…

Read More

Диета для красивой кожи

кожа

Диета для красивой кожи не слишком отличается от здорового питания, предназначение которого, повысить общее физическое здоровье организма и избавиться от лишних килограммов. Кстати, достигнуть красоты и молодости кожного покрова, можно применяя сразу несколько способов: Диета для красивой кожи должна включать регулярное употребление натуральных продуктов. Применение омолаживающих средств, содержащих натуральные ингредиенты. Одной из основных причин старения кожи, является деструктивное (разрушающее) действие свободных радикалов. Эти неполноценные молекулы повреждают клетки и ткани нашей кожи. Продукты богатые антиоксидантами, способны нейтрализовать свободные радикалы до того, как они смогут навредить. Употребляя продукты питания богатые антиоксидантами (апельсины,…

Read More

Почему дети грызут ногти

грызть ногти

Обычно люди считают, что привычка грызть ногти —  это признак нервозности. Это вполне справедливо, но этого мало, чтобы объяснить явление в целом. В самом деле, почему дети грызут ногти, а не какой-то предмет, оказавшийся под рукой? О чем еще, кроме нервозности, может говорить эта привычка? Что она означает для ребенка? Ответы здесь следующие: Почему дети грызут ногти Детям просто приятно грызть ногти, это доставляет им физическое удовольствие. Очень возможно, что это удовольствие как бы суррогат других более приятных действий, ему недоступных. Чтобы избавить детей от этой привычки, надо предложить другое…

Read More

10 сигналов,о том,что вы живете в стрессе

стресс

Постоянный стресс-злейший враг. Он бьет в самые слабые места. Мы расскажем, какие сигналы посылает организм, измученный работой в постоянном напряжении. Не пренебрегайтеими! Если хотя бы три из них касаются вас, начните действовать. Вы чувствуете усталость, сонливость и недостаток энергии Даже когда вы должны были отдохнуть, ведь спали 8 часов, просыпаетесь…усталой. Ничего не хочется делать. Трудно приняться за работу, многие дела вы откладываете на потом. Часто зеваете, хотя не хотите спать? Это недостаток кислорода, который является следствием неглубокого дыхания. Вам трудно заснуть или вы просыпаетесь по ночам Длительный стресс может привести…

Read More

Солярий. Все-таки да или нет?

солярий

В нашей стране, где фактическая зима гораздо длиннее календарной, а солнечных дней катастрофически мало, загар любит подавляющее большинство населения, ведь он дает не только необходимый нашему организму витамин D, но и существенно улучшает настроение, являясь неким символом роскоши. Среди бледнолицых соотечественников человек загорелый в нашем обществе смотрится наиболее выигрышно. Однако в XIX веке все было совсем иначе – загар являлся признаком принадлежности к низшему сословию, ведь крестьяне приобретали его, ежедневно в поте лица работая в полях. Барышни благородного происхождения всячески оберегали кожу от солнечных лучей и поэтому отличались от простолюдинок…

Read More

Килограммы долой: как перейти от теории к практике

фигура

Обладая огромным количеством теоретической информации о том, как похудеть, мы так и не находим в себе силы перейти к практике. Пришло время объединить знания с действиями.    АЭРОБНАЯ НАГРУЗКА Теория. Направлена не только на сжигание калорий, но и на укрепление сердечно-сосудистой системы. Во время аэробной тренировки сердце начинает учащенно биться, вы делаете глубокий вдох — и необходимый для производства энергии кислород поступает в мышцы. Таким образом вы тратите большое количество калорий, и после тренировки возникает дефицит энергии (так называемое углеводное окно). Поэтому вам необходимо восполнить потраченную энергию и съесть небольшое количество…

Read More

Как бороться с депрессией?

депрессия

Прежде, чем говорить о методах борьбы с депрессией, мне хотелось бы вспомнить вот какой пример из моей жизни. Было это уже достаточно давно, когда мир каждый день открывался новыми гранями, не всегда яркими и красивыми, период столкновения детских иллюзий с порою жестокой реальностью жизни взрослого человека. Я переживала первую неудачную любовь, на фоне этого все вокруг казалось унылым и бесцельным. Книг по психологии дома у меня не было, всезнающий интернет был тогда фантастикой, так что по старинке единственным советчиком и утешителем была подруга. Выслушав меня, она дала почитать одну книжечку…

Read More

Антицеллюлитный массаж: «За», «Против», «Воздержалось»

целлюлит

Время от времени у меня возникает ощущение, что культ стройности и красоты насадили нам «женско-мужские» журналы вкупе с телевидением по огромному такому заказу косметических компаний и салонов с огромным таким откатом! Действительно, мода на женское тело переменчива. Неудивительным было то, что после войны в нашей стране эталоном была этакая «Дуняша» — в соку, довольная жизнью, которая уже не голодает, полна сил и энергии ехать на БАМ и строить светлое будущее нашей Родины. Хилые «интеллигентки» были не в почете. Позже, в нашей стране, начиная с 80-х, образ «крепыша» стал вытеснять силуэт…

Read More

Проблема вакцинации как социальный фактор

прививка

О чем спор В последнее время тема вакцинации и проблемы с нею связанные приобрели большой резонанс. Те, кто в первый раз слышат об этом, недоуменно пожимают плечами. Те, кто уже успели нахвататься информации, с большим авторитетом вам растолкуют о всех проблемах и опасностях, которые вас поджидают. Тема начала раскручиваться после выхода в свет ряда документальных фильмов, посвященных данной тематике. Я не буду приводить здесь ссылки на них, вы, при желании, сможете их быстро найти в сети самостоятельно. Хочу лишь заметить, что многие идеи там звучат здраво, и большинство проблем действительно не…

Read More