Бананы – один из самых популярных фруктов среди украинцев. Диетологи рассказали, чем могут навредить бананы.
Эксперты решили напомнить: бананы совсем не безобидны, и при некоторых проблемах со здоровьем их употребления лучше избегать.
Риск набрать вес. В отличие, например, от яблок или мандаринов, бананы нельзя назвать легким перекусом. Они больше всего подходят для питания физически активных и спортивных людей, чей организм сжигает за день много энергии. Для людей, склонных к неактивному образу жизни, бананы могут стать опасностью, потому что вряд ли будут способствовать стройности.
Могут вызвать боль. Еще одна неожиданно вредная сторона бананов – они могут стать источником боли, головной, зубной или желудочной. По словам экспертов, болевому синдрому способствует комплекс тирамина и крахмала, которые содержатся в бананах.
Повышают сахар в крови. Через свойство повышать уровень глюкозы в организме бананы нередко называют наиболее вредными фруктами для диабетиков. Это не так. Бананы при этом заболевании разрешенные, но их употребление при диабете должно быть аккуратным – один банан в течение дня небольшими кусочками.
