Однако этот процесс можно если не остановить, то значительно замедлить с помощью ряда продуктов-афродизиаков, В первую очередь, это рыба. Жирные сорта, например, тунец, богатый незаменимыми аминокислотами и витамином Д. Положительное влияние сказывается и на генетической составляющей, что крайне важно в процессе зачатия. Еще один полезный продукт – авокадо. Растительные жиры, которые есть в авокадо, обеспечивают … Читать далее
Рабочий день частенько заставляет спокуситись на далеко не полезную пищу, которая только добавляет сонливости и лишних килограммов. Собрали вкусные и простые перекусы, которые вернут производительность и утолят голод. Здоровое питание и работа частенько не совпадают из-за того, что насыщенный график заставляет бежать за фастфудом или сладостями. Однако на самом деле есть легкие перекусы, которые можно … Читать далее
Бананы – один из самых популярных фруктов среди украинцев. Диетологи рассказали, чем могут навредить бананы. Эксперты решили напомнить: бананы совсем не безобидны, и при некоторых проблемах со здоровьем их употребления лучше избегать. Риск набрать вес. В отличие, например, от яблок или мандаринов, бананы нельзя назвать легким перекусом. Они больше всего подходят для питания физически активных … Читать далее
Как бороться с кашлем в домашних условиях. Используйте имбирь. Это средство является прекрасным помощником при сухом кашле. Следует нарезать его мелко, посолить и несколько минут пожевать. Кроме того, имбирь можно сочетать с медом. Если же вы не можете его есть просто так, сварите из него чай. Полощите горло. В стакан теплой воды добавьте соли и … Читать далее
Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов — источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низко углеводных. По системе Кремлевская диета баллы (они же условные единицы) рассчитываются исходя из содержания углеводов в 100 г. продукта. Если, исходя из баллов, составлена … Читать далее
Говорят, что сладкое вредит здоровью, грейпфрутовый сок сжигает жиры, а вода, если пить ее литрами, избавляет от лишнего веса. Здоровый образ жизни принято ассоциировать с диетой. Для одних – это голодание, для других – отказ от сладкого и мучного. В любом случае смысл сводится к различным ограничениям и запретам. Такой подход наводит ужас на многие … Читать далее
Можно было бы начать воспевать красоту и стройность японцев или приводить примеры западных и российских звезд, придерживающихся суши-диеты, но мы этого делать не будем. Каждый сам решает для себя, с помощью чего становиться стройнее. Мы лишь приведем достоинства суши-диеты и рекомендации диетологов, а выбирать конкретную диету в конечном итоге вам. Однако замечу: очень уж вкусная … Читать далее
Каждый из нас по-своему оценивает чужой и свой собственный вес. Например, маме и бабушке и постоянно кажется, что их девочка худая и бледная… Подруга, наоборот, не без ехидства замечает, что в брюках ты выглядишь не очень стройной. Твой муж умоляет: «Не худей!» — а сама ты мечтаешь о заветных 90x60x90. Кто же из вас прав? … Читать далее
Меню этой диеты составлено на каждый день недели. Для снижения веса рекомендуется соблюдать диету две-три недели. Однообразен только завтрак: несладкий чай или кофе, допускаются некалорийные сладости и кусочек сыра. Первый день: на обед один стакан простокваши, два апельсина (яблока), на ужин нежирный творог (около 125 гр), одно яйцо, два огурца. Второй день: на обед четверть … Читать далее
Название диеты происходит от имени доктора-физиолога Бантинга. При соблюдении этой диеты в организм будет попадать одинаковое количество углеводов, белков и жиров. Допускается соблюдение диеты в течение продолжительного срока. Основные принципы питания: завтрак состоит из кофе с молоком (без сахара) обед включает порцию жареного или отварного мяса (250 гр), ломтик ржаного хлеба, одно яблоко и один … Читать далее