От питания зависит очень многое в нашей жизни. Продукты влияют на организм, в том числе сказываются и на здоровье зубов. Есть ряд продуктов, которые способны разрушить эмаль, спровоцировать кариес, зубной камень. Именно поэтому мы рекомендуем от них отказаться или минимизировать их потребление.
Сладости
Сладости являются одним из первых врагов зубов. Попадая в рот, они становятся отличной пищей для бактерий. Микроорганизмы вырабатывают для их переваривания кислоты, которые выводят минералы из зубной эмали и она демінералізується. Именно так разрушается внешний блестящий защитный слой зубов. Только слюна может уменьшить вредное воздействие бактерий. Не меньше вреда наносят кислые конфеты: они тоже могут спровоцировать кариес.
Хлеб
В составе хлеба есть крахмал. После расщепления он превращается в сахар. Хлеб при пережевывании превращается в кашицу, которая липнет к зубам и проявляется во всех щелях. Это может задерживать пищу, которая станет местом размножения микробов. Лучше в таких случаях выбирать не белый хлеб, а цельнозерновые изделия. Ведь процесс расщепления на сахар значительно медленнее в таком случае.
Алкоголь
Спиртные напитки сушат ротовую полость и негативно сказываются на состоянии зубов. Благодаря их влияния уменьшается количество слюны. А это приводит к тому, что без нее невозможно удаление остатков пищи, вредных бактерий, заполнения минералов в зубной эмали. Это, в свою очередь, приводит к образованию кариеса и других проблем с зубами. Кроме того, алкоголь может влиять на цвет зубов, пігментуючи их.
Энергетические напитки
В энергетических напитках очень высокий уровень кислотности, который и приводит к разрушению зубной эмали. Зубы становятся беззащитными перед вредными бактериями, которые обитают в ротовой полости. А слюна становится неспособной противостоять микроорганизмам.
Кофе
Еще один вредный для зубов продукт – кофе. Она способна окрашивать зубы, а кислая среда с сахаром и сливками вызывает рост бактерий и разрушает зубную эмаль.
Газированные напитки
Эти напитки вредны тем, что в их составе есть сахар. Он провоцирует повышение кислотности во рту, разрушает зубную эмаль. Они могут способствовать образованию темных пятен на зубах. Также газированная вода влияет на дентин – слой зуба, который находится под эмалью. При его повреждении может произойти разрушение зуба или кариес.
Лед
Стоматологи утверждают, что твердая пища может негативно сказаться на состоянии зубов. Так, жевание льда способно вызвать механические повреждения эмали и десен. Например, могут образоваться сколы, трещины, расшатывание коронок и пломб.
Цитрусовые
В этих продуктах содержится кислота, которая делает эмаль беззащитной. Даже при небольшом количестве лимонного сока может образоваться кариес и другие нарушения зубов. Для уменьшения вредного влияния цитрусовых продуктов на зубы следует прополоскать рот водой после их употребления.
Чипсы
Чипсы тоже вредят зубам. В измельченном состоянии этот продукт превращается в кашицу, которая заполняет пустоты во рту. А крахмал в составе чипсов выделяет сахар, что и приводит к неприятностям. Лучше всего, конечно, не есть этот продукт совсем. Но если без этого не обошлось, то следует воспользоваться зубной нитью, чтобы избавиться от остатков этой пищи.
Сушеные фрукты
Эта липкая, вязкая и сладкая пища – не лучший выбор для зубов. Они заполняют все щели и трещины в зубах, провоцируя образование кариеса. Только если очищать ротовую полость при помощи полоскания водой или зубной нити можно спасти ситуацию.
