Я думаю, многие мамы рано или поздно задаются вопросом, как же научить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке, а не под боком у мамы или на руках у нее. И я не исключение. Когда я задалась таким вопросом, то «перерыла» много информации, в поисках способа, который бы мне понравился. В том числе я наталкивалась на книжку, которая, как я понимаю, пользуется достаточно большой популярностью в интернете. В ней советуют примерно следующее: в один прекрасный день «объяснить» ребенку, что с этого дня он будет засыпать самостоятельно, а родители лишь готовят его ко сну, дают соску или игрушку, желают спокойной ночи, выключают свет и уходят. Если ребенок кричит и зовет, то к нему идут сначала через 3 мин, затем через 5, 10… Обычно через полчаса ребенок сдается и засыпает. Конечно, если вам нравится такой способ, то можете попробовать. Но я сочла его негуманным и травмирующим психику ребенка. Я считаю, что к самостоятельному засыпанию ребенка нужно приучать постепенно.
- Для начала, если вы спите вместе с ребенком, приготовив его ко сну, положите его в вашу кровать, сделайте приглушенный свет (или выключите его совсем) и сами лягте рядом (можете сделать вид, что спите). Ребенок, скорее всего, быстро не заснет. Он может еще достаточно долго копошиться, с чем-нибудь играться, требовать что-нибудь от вас. Возможно, за это время вам придется его несколько раз уложить как надо, накрыть одеялом и пожелать спокойных снов. Но спустя какое-то время (психологи говорят, что нам нужен примерно 21 день на то, чтобы что-то новое вошло у нас в привычку) ребенок так сам засыпать без проблем. Если ребенка вы укачиваете на руках и потом кладете в кроватку и возможности спать в одной кровати у вас нет, то переходите сразу ко второму этапу.
- Теперь можно переходить к следующему этапу: учить засыпать в своей кроватке. Теперь, подготовив ребенка ко сну, кладите его в свою кроватку, и оставайтесь с ним в комнате, пока он не заснет. Так поступайте еще несколько дней, пока малыш не начнет быстро и без проблем засыпать.
- И последний этап: научить ребенка засыпать без вашего участия, самостоятельно. Теперь можете, уложив его в кровать, дать ему любимую игрушку (обычно это та игрушка, с которой ребенок больше всего любит обниматься и кувыркаться) и, пожелав спокойной ночи, выйти из комнаты.
Такой способ подходит для детей в возрасте, примерно, от 10 месяце до 2 лет. А до 10 месяцев иди даже до 1 года я бы рекомендовала, чтоб все-таки ребенок засыпал рядом с мамой (или на руках, или под боком).
