Ваши биологические часы тикают
У любой современной деловой женщины обычно много не только работы, но и увлечений, а также есть желание побольше времени проводить с любимым человеком. Но на все это уходит масса сил. А для того, чтобы этих сил хватало на все, следует составить и соблюдать правильный распорядок дня. Для некоторых заядлых сов это связано с превращением в псевдожаворонка.
Почему же псевдо? Да потому, что ранний подъем для сов ассоциируется с жестокими инквизиторскими пытками, Тогда как жаворонки в такое время встают без труда! Зато ранний подъем помогает выкроить лишний час в сутки на занятия иностранным языком.
Пару недель можно восхищаться своим героизмом и тем, что все успеваешь! И подъем в идеальное время для пробуждения (в семь утра), днем работа, вечером немного фитнеса (с четырех до шести). Ну, а после фитнеса можно и успеть на романтическое свидание (конечно же, без горячего ужина, так как есть перед сном вредно!).
Складывается впечатление, что план идеально работает, ты все успеваешь, весела, бодра, и полна энергии, и при этом способна уснуть уже после полуночи. Но в одно не совсем прекрасное утро просыпаешься в совершенно унылом настроении и разбитом состоянии. Все утро пошло насмарку, днем никакой работы, а вечерние планы тоже не внушали оптимизма. Захотелось просто залезть под одеяло и никого не видеть. К вечеру появились симптомы простуды с болью в горле, и кашлем. Вроде как причина, объясняющая нежелание работать и разбитое состояние.
Накупив кучу лекарств и витаминов, которые, несомненно, помогут в борьбе с простудой, не стоит забывать, что главный враг нашего иммунитета – это стресс. Именно коварный стресс губит иммунную систему, если наши биологические часы дают сбой. Так что постоянный недосып в сумме с вирусами обязательно чреват частыми простудами и, как следствие, сорванными планами.
