Если вы решились на такой серьезный шаг, как стать родителями, но вот зачать ребенка не получается, тогда эта статья для вас. В ней мы попробуем дать несколько дельных советов, как ускорить процесс зачатия и каким правилам следует следовать, чтобы стать мамой.
Первым делом стоит посетить врача и пройти медицинский осмотр, даже если вы не имеете жалоб на здоровье. Обследование должно подтвердить, что вы абсолютно здоровы, а если и будут выявлены какие-либо проблемы со здоровьем, вы будете о них знать и по возможности устраните. Если к планированию ребенка вы подходите со всей ответственностью, то посетить специалиста следует и будущему папе. Не будет лишним и пропить курс витаминов, а каких именно вам и посоветует врач.
Ни для кого не секрет, что самое благоприятное время для зачатия — период овуляции. У женщин с циклом в 28 дней она обычно наступает на 14 день. Но точно определить благоприятный момент поможет тест на овуляцию, который можно купить в аптеке, или измерение базальной температуры. Обычно она возрастает после овуляции на 0,3 – 0,4 градуса. Но судить о наступлении благоприятного для зачатия периода по единичному случаю не стоит. Чтобы делать выводы необходимы результаты измерений базальной температуры как минимум трех циклов.
Для того, чтобы значительно повысить шансы зачатия ребенка, не стоит постоянно заниматься сексом во время овуляции. Качество мужской спермы напрямую зависит от количества эякуляций, и чем чаще вы это делаете, тем оно хуже. Чтобы увеличить свои шансы зачать ребенка, достаточно одного раза во время овуляции. Также на жизнеспособность сперматозоидов и их активность влияет одежда мужчины. От облегающих синтетических трусов и прочей тесной одежды лучше отказаться.
Неправильных поз не бывает, так что говорить о том, что какая-то поза в сексе удачна для зачатия, а какая-то нет не стоит. Единственное, что следует учитывать при занятиях сексом — закон гравитации, поскольку в некоторых позах поток сперматозоидов может замедлиться. А вот совет поднять ноги после секса повыше абсолютная глупость. Куда бы вы не «задрали» ноги, положение таза от этого не изменится, а значит и на зачатии никак не отразится. Гораздо полезнее будет спокойно полежать 10-15 минут после секса — так сперме будет легче попасть в матку.
Не последнюю роль играют ваш образ жизни и рацион питания. Легкие занятия аэробикой или прогулки на свежем воздухе, здоровая пища это то, что действительно поможет зачать ребенка. Следует отказаться от никотиновой зависимости, злоупотребления алкоголем и других вредных привычек.
На самом деле большинству женщин удается забеременеть в течении первого года попыток зачатия. А вот если после истечения этого срока беременность так и не наступила, тогда посещение врача обоими родителями является уже обязательным пунктом.
