На наши хрупкие ножки постоянно ложатся большие нагрузки, поскольку на них приходится вся тяжесть тела, а если в еще и любите ходить на каблуке… Как ни удивительно, но от состояния ног зависят не только легкость походки, но и стройность фигуры, красивая осанка, грациозность, а также общее самочувствие и здоровье человека. Поэтому необходимо тщательно ухаживать за своими ножками и как можно чаще баловать их различными приятными процедурами: массажем ступ, ванночками, масками и специальной косметикой для ног.
Летом ваши ножки особенно порадуют приятные ванны для ног. На самом деле, не смотря на то, что летом вы можете позволить себе открытую легкую обувь, ноги устают в ней ничуть не меньше, чем зимой, ну а стоящая жара, пыль, укусы насекомых и ремешки от босоножек делают их еще уязвимее. Самым простым, но тем не менее довольно эффективным способом от сухости, мелких трещин и зуда — частое мытье ног в теплой воде, сопровождаемое легким массажем. А еще лучше, если вы будете разнообразить такие ванночки добавлением в них отваров лекарственных трав и эфирных масел – это и приятно и полезно. Чтобы сделать такую чудодейственную ванночку для ног, вам потребуется заварить 1-2 столовых ложки аптечного сбора стаканом кипятка и настаивать его полчаса-час под крышкой. Готовый настой просто процеживаем и добавляем в таз с водой. Эфирные масла хорошо растворяются в соленой воде, поэтому сначала добавляем 3-5 капель масла в 1-2 столовые ложки соли или соды, после чего высыпаем эту смесь в таз с водой.
Такой состав очень полезен для ваших пяточек, поскольку соль и сода очищают и тонизируют кожу ног. А теперь попробуем разобраться, какие травы и продукты в каких ситуациях больше подойдут для ножных ванночек. Мята, зверобой и крапива оказывают освежающее действие. Если у вас сильно потеют ноги, то советуем выбрать хвойные экстракты и масла, чабрец или кору дуба — они уменьшают потливость. Календула и ромашка прекрасно дезинфицируют. А с помощью ромашки, липового цвета и меда можно избавиться от отеков. Отвар картофеля прекрасно смягчает кожу. Снять накопившуюся за день усталость поможет контрастная ванна, чтобы провести процедуру возьмите два таза, один из которых заполните горячей водой, а другой – холодной, и помещайте ваши ножкт то в один, то в другой, пока не надоест. Также уставшие и слегка отекшие ноги можно протереть кусочком льда, приготовленного из настоя шалфея, ромашки, васильков, арники горной, купавки красильной, тысячелистника и прочих трав. Не только в аптеке, но и в косметических магазинах вы можете приобрести смеси трав, а также различные добавки для ножных ванн, специальное молочко и соль с эфирными маслами.
Длительность ножной ванночки обычно составляет около пяти минут, при трещинах — десять, при повышенной потливости ног — около трех. Вода не должна быть слишком горячей, а при некоторых заболеваниях и вовсе лучше принимать охлаждающие ванны. Холодные ножные ванночки способны сужать кровеносные сосуды, уменьшать боль и снимать воспаление.
