Если вы обожаете смотреть сериалы и не можете остановиться, просматривая серию за серией, – у нас для вас не очень утешительная новость. Врачи назвали целый ряд нарушений, связанных именно с этой привычкой!
О том, чем может угрожать здоровью привычка смотреть сериалы залпом в течение длительного периода времени, врачи рассказали в публикации издания The Washington Post.
Медики выразили занепокоєну мнение о том, рост популярности стрімінгових сервисов поспособствовало тому, что огромное количество людей стало «запійно» смотреть сериалы – например, проводя таким образом свои уикенды.
Эксперты указывают на то, что страсть к просмотру сериалов усиливает склонность к малоподвижности, что очень вредно для здоровья.
Увлеченные сюжетом сериалов, люди по несколько часов подряд могут неподвижно сидеть на диване. Между тем, долгое сидение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, тромбоза глубоких вен нижних конечностей, а также негативно влияет на зрение и социальное поведение, – констатируют специалисты.
Кроме этого, медики отмечают, что просмотр сериалов для многих – любимое времяпрепровождение по вечерам или перед сном. По их словам, такое хобби «негативно влияет на выработку мелатонина – гормона сна и способствует бессоннице».
Говоря о вреде «запойного» длительного просмотра сериалов, врач медицинского центра при Университете штата Огайо София Толівер сообщила о том, что подобный пересмотр часто оказывается связан с перееданием – глядя в экран, люди поглощают калорийные закуски и сладкие напитки, не осознавая, сколько они съели. Стоит ли удивляться тому, что они со временем набирают вес?
Советую при просмотре фильмов делать перерывы каждые полчаса, чтобы разминаться и переключаться на другие занятия, или же вообще смотреть сериалы стоя. Любителям закусок следует отдать предпочтение здоровым снекам – например, овощам, – заявила специалист.
