Теплая, расслабляющая ванна – прекрасный способ насладиться покоем, расслабиться и зарядиться энергией. Но принять ванну это не только приятное занятие, но и полезное для здоровья! В данной статье мы подскажем вам, как провести время в ванной с пользой.
В первую очередь, прежде чем приступать к принятию ванны, нужно знать некоторые простые правила. Вода не должна бы ни слишком горячей, ни слишком холодной. Холодная ванна стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и нервной системы, придает бодрость и свежесть. Но принимать ее можно не более 7-10 минут, иначе есть риск простудных заболеваний или других осложнений. Теплая ванна расслабляет, успокаивает, снимает стресс и усталость. Время принятия теплой или чуть горячей ванны – не более 20-30 минут. Не забывайте, что проводя больше времени в горячей ванне, вы даете сердцу слишком большую нагрузку. Если у вас есть проблемы с сердцем, то лучше, чтобы горячая вода не покрывала область сердца, так вы убережете себя от неприятностей с сердечно-сосудистой системой.
Добавление в ванну солей позволяет оказать различное воздействие на ваш организм. Ванны с солями рекомендуются людям с нарушенным обменом веществ, соль содержит такой полезный химический элемент как йод, который оказывает на кожу противовоспалительное действие и помогает работе щитовидной железы.
Для хорошего сна
Если у вас есть нарушения сна, вы целый день находитесь в напряжении, а вечером не можете спокойно и быстро уснуть – ванна с лавандой — это то, что вам нужно. Аромат лаванды поможет расслабиться, снять напряжение после тяжелого рабочего дня, настроиться на позитивный лад. После ванны укутайтесь полотенцем, чтобы как можно дольше сохранить негу и тепло и будьте уверены, сказочные сны вам обеспечены!
При аллергии и проблемах с кожей
Если вы страдаете сухостью кожи, раздражениями и аллергическими реакциями – принимайте ванны с ромашкой. Ромашка издавна известна своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Она поможет снять зуд, устранит сухость и жжение, сделает кожу мягкой и шелковистой.
От усталости и стресса
При усталости и нервозности примите ванну с маслом чайного дерева. Такая ванна успокоит и придаст сил в борьбе с трудностями. Для поднятия духа и успокоения полезна также ванна с маслами хвойных деревьев.
От целлюлита
Все мы знакомы с этой извечной женской проблемой – целлюлитом. Ванна с маслами и ароматами цитрусовых – прекрасное средство в борьбе с нарушениями обмена веществ и лишними килограммами. Кроме того, аромат цитрусовых поможет вам побороть тоску и депрессию, придаст оптимизма и светлых мыслей. После цитрусовой ванны хорошо разотрите проблемные участи полотенцем или жесткой варежкой, а также проведите сеанс расслабляющего и жиросжигающего массажа. И не сомневайтесь, уже совсем скоро вы сможете блеснуть перед любимым в эротическом белье.
Для увядающей кожи
Ванна с розой – прекрасное средство в борьбе со старением. Она придает коже гладкость, шелковистость, разглаживает мелкие морщинки. Кроме того, роза обладает прекрасным свежим бодрящим ароматом.
При простуде
При первых признаках простуды желательно принять ванну с настойкой красного перца. Она обладает согревающим эффектом. Но принимать такую ванну можно только в самом начале, при первых признаках простудного заболевания. Такая ванна поможет также при болях в мышцах или суставах.
При чрезмерном потоотделении
Ванна с мятой и ментолом поможет справится с чрезмерным потоотделением. Такая ванная также прекрасное средство охладиться и расслабиться при жаркой погоде.
Мы предлагаем вам немедленно набрать теплую, расслабляющую ванну и отправиться наслаждаться приятными эмоциями и яркими ароматами….
Что тут можно добавить. Да ничего. Просто пойти, набрать ванную и предаться релаксации, предварительно включив легкую мелодию. Всем приятного время препровождения.