Привычка пить в жару ледяные напитки может вызвать спазм желудка, а утолять жажду лучше теплым травяным или зеленым чаем.

В жаркую погоду прекрасно утоляет жажду слабо заваренный теплый чай. У него хорошо выжать дольку лимона или апельсина: это только улучшит его свойства.

Теплый травяной или зеленый чай помогут регуляции температуры тела и даже снизит ее на градус-полтора, что поможет работе внутренних органов и повысит работоспособность. Также летом желательно пить чуть теплые отвары и настои из лекарственных растений, например, из плодов шиповника и листьев мяты. В отвар можно добавить ломтик лимона или ложечку меда для вкуса. При проблемах с сосудами и давлением рекомендуется чай из листьев брусники, который следует пить по половине стакана между приемами пищи и в течение дня.
Также эксперты рекомендуют ежедневно выпивать стакан свежевыжатого сока или ягодного смузи, потому что они содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, которые организм теряет вместе с потом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here