Разгрузочные дни: 5 базовых продуктов
Диеты бывают очень капризны. Стоит только отклониться от плана, и килограммы возвращаются на свое место. Чтобы не попасть в такую ситуацию, желательно устраивать себе пару разгрузочных дней в неделю. Для этого нужно выбрать какой-либо продукт, на основе которого вы будете разгружаться.
День кефирный. Чтобы вывести остатки продуктов жирового обмена, вам необходим кефир. Он избавит от тяжести в желудке, улучшит цвет лица. В течении часа вам станет ощутим его эффект.
Новинка. 1.5 – 2л. Кефира 0.5%, нужно выпить в течении дня за 56 подходов. А чтоб голод не мучил, надо пить пищевую целлюлозу — 56 таблеток.
День творожный. Если для вас кефир – не еда, вам подойдет творог. Он занимает больший объема в желудке, намного медленнее усваивается, поэтому разгружаться на нем – одно удовольствие.
Можно взять 600 г. творога обезжиренного, 60 г. сметаны маложирной, чай без сахара – 2 чашки и пару стаканов минералки. Принять за пять подходов.
День яблочный. Яблоки полезны содержанием железа, калия, органических кислот, витаминов, клетчатки и т.д. Выбираем кислые сорта, сладкие сильно калорийны.
Берем полтора-два килограмма яблок, и употребляем их, не поддавая обработке. Салаты или запеченные с изюмом яблоки тоже подходят. Кожуру кушать обязательно, она богата клетчаткой, утолит ваш голод, отрегулирует работу кишечника. Также свяжет жир и поможет выводу шлаков из организма.
День огуречный. Что говорить, огурцы на 95% — вода, обычная вода. В них много калия, фолиевая кислота, витамины группы В. Сок из огурца поможет выведению жидкости из организма, что позволит за день похудеть до 11.5 кг.!!!
Для этого нужно за 56 подходов употребить в различном виде (салаты, окрошка на кефире с яйцом) около 2 кг. огурцов, не поддавая их обработке.
