В последнее время модно говорить про здоровый образ жизни. Одним из его составляющих является регулярное очищение организма. Почему? Да потому, что оно наряду с правильным питанием улучшает работу всех органов и систем организма, повышает иммунитет, благотворно сказывается на вашем самочувствии и настроении, а все это увеличивает продолжительность и качество жизни.
Почему-то мужчины и женщины абсолютно по-разному воспринимают лишние килограммы своего тела. Женщины уверенны, что это из-за их любви побаловать себя вкусностями, поэтому отказывают себе в булочках, конфетах и пирожных, подбирая диету «построже и поэкстренней». А вот мужчины, которые, к слову, реже бывают сладкоежками, диеты как средство для похудения не признают. Лишние килограммы для них это вредные вещества, накопившиеся в организме из-за плохой экологии, вредных пищевых добавок, из-за любви к пиву или просто с годами. И подход к избавлению от них поэтому имеют совсем другой. И в чем-то правы и те, и другие. Привести себя в порядок и избавиться от лишнего веса поможет очищение организма и сбалансированное питание. О способах очищения мы и хотим поговорить.
Начинать очищение организма необходимо с профилактического очищения полости рта и глотки. И необходимо не только в гигиенических целях. Как уверяют специалисты, регулярное очищение организма, а в особенности полости рта, не только поможет вам избежать многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, но и улучшит работу сердца, а также облегчит течение заболеваний глаз и крови, тонзиллитов и отитов. Тщательно чистить ротовую полость достаточно один раз в месяц, но в течение недели. Для профилактической чистки первым делом снимите налет с языка начиная от корня к концу. Поможет вам в этом специальная зубная щетка или чайная ложка. Затем прополощите ротовую полость настоем чистотела или отваром дубовой коры. Заканчивается процедура обработкой растительным маслом — наберите в рот одну столовую ложку оливкового или подсолнечного масла и держите в течение 15 минут. Сплюньте, удалив при этом микробы.
От того, как работает ваш кишечник зависит не только состояние кожи и запах изо рта и от тела, но и поведение человека. Тот, чей кишечник работает как часы всегда бодр и уравновешен, его мысли ясны. Для правильного функционирования толстого кишечника следует 2 раза в месяц делать очистительную клизму. Процедура проводится вечером, а следующий день необходимо сделать разгрузочным, заменив приемы пищи соком из свежих яблок. Более частые очищения только навредят вашему организму, поскольку кишечник со временем не сможет нормально работать самостоятельно, а частые клизмы способны растянуть стенки кишечника и нарушить микрофлору. К тому же частые голодовки также не идут на пользу. Процедуру очищения кишечника можно провести и в специальной клинике. Называется она гидроколонотерапия.
К очищению печени, почек и сосудов стоит приступать только после очищения кишечника. В домашних условиях вы можете употреблять очищающие чаи и травяные сборы. Естественно, в этот период стоит скорректировать и свой рацион питания — отказаться от алкоголя, употребления соленых и пряных блюд и т.д. Комплексное очищение организма можно провести и в клинике под контролем специалистов.
Чтобы эффект от очищения организма радовал вас еще долгое время, необходимо придерживаться здорового образа жизни. Питайтесь вкусной и здоровой пищей, соблюдая режим питания, больше двигайтесь, посещайте баню и употребляйте очистительные чаи, способствующие выводу шлаков из организма. По возможности один день в неделю оставляйте разгрузочным.
