Сложилось мнение, что гранат — это в первую очередь источник железа. Но стоит заметить, что железо растительного происхождения усваивается нашим организмом немного хуже, чем животное железо, например, как в печени. Но у него есть и другие плюсы!
Гранате богат витамином С, а это необходимый элемент для здоровых и эластичных сосудов, укрепления иммунитета и борьбы с инфекциями и вирусами, что немаловажно в холодное время года, а также здоровой и гладкой кожи. Также в нем содержится витамин К, который способствует лучшей свертываемости крови и присоединению кальция к костям. Соли фолиевой кислоты, содержащиеся в гранате, ускоряют процесс синтеза гемоглобина. Так что гранат будет полезен как для совсем маленьких, так и для взрослых.
Но для взрослых употребление граната в пищу имеет еще одно преимущество — он является сильным афродизиаком. Известно, что плоды граната способствуют усилению либидо как у мужчин, так и у женщин. Это подтвердили исследования, проведенные в шотландском университете. Выяснилось, что ежедневное употребление пары стаканов гранатового сока в течении двух недель значительно повышает уровень тестостерона в организме. Как у мужчин, так и у женщин повышается здоровое сексуальное влечение.
Употреблять гранат, конечно же, лучше в свежем виде, а также пить свежевыжатый сок этого вкусного и полезного плода.
