Чтобы держать себя в тонусе и хорошо себя чувствовать, достаточно знать, какие напитки могут принести пользу.
Названы одни из самых полезных напитков, которыми не стоит пренебрегать:
Горячий шоколад или какао
Не стоит удивляться, ведь этот напиток не только вкусный, но и защищает от появления сердечно-сосудистых заболеваний, а также поднимает настроение. Все потому, что в какао много полифенолов! К тому же, горячий шоколад поднимает уровень серотонина, улучшая самочувствие.
Соевое молоко
Оно также уменьшает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижают уровень «плохого холестерина». Правда, не стоит заменять обычное молоко на соевое, ведь вам будет не хватать витаминов А, Д и кальция.
Томатный сок без соли
Именно этот напиток может защитить от различных форм рака. Именно благодаря ликопену снижаются риски появления рака различных органов. И это хороший вариант, если вам надоели фруктовые соки.
