Дородовое воспитание очень важно в первую очередь для мамы, поскольку оно хорошо подготавливает к родам. Выполняя определенные физические упражнения, занимаясь творчеством, разговаривая с малышом и поглаживая свой живот, мама готовит не только себя к встрече с крохой, но и малыша к встрече с этим миром. В животике ему тепло и уютно, он всегда сыт. Одна незадача: в определенный момент крохе становится тесно и неведомые силы выталкивают его наружу. Но к этому времени он уже знает, что ТАМ его ЖДУТ! Мама постоянно подбадривает его. И малышу уже гораздо легче перенести «стресс» рождения.
Что же может пугать маму перед родами?
НЕИЗВЕСТНОСТЬ. Что будет, что делать, как не пропустить «момент»? Для того чтобы ответить на эти и другие подобные вопросы, существуют ваш врач, курсы для беременных и наш сайт.
ОЖИДАНИЕ РОДОВОЙ БОЛИ. Это очень плохая эмоция. Во время беременности много неповторимых ощущений. Не отравляйте столь замечательное время страхами!
Как преодолеть страх перед родами? Есть такой прием в психологии: если не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней. Если вы беременны, то рожать придется в любом случае. Это факт.
У каждого свое понимание боли и болевой порог. Слушать подруг в этом случае не стоит. Даже ощущения схваток у всех разные. Кто-то вплоть до завершающего этапа родов ничего особо не чувствует, а кто-то не может терпеть и первые схватки. Настройте себя на то, что именно У ВАС ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! И по-другому просто быть не может!
Доверьтесь врачу!
Во время родов нужно внимательно слушать и выполнять все указания. Здесь можно привести слова доктора Комаровского: «Поменьше инициативы. Лишние мозги – главная помеха, когда речь идет о родах». Ведь врачи, принимающие у вас роды, как говориться «уже собаку на этом съели» и знают что и как нужно. И не нужно бояться, что врачи о вас что-то там не то подумают, если вы их не поймете или сделаете что-то не так. Знаете сколько родов они каждый день, месяц, год принимают? Так что чего только они уже не насмотрелись!
Давайте бояться вместе
Парадокс страха состоит в том, что чем больше мы с этим чувством боремся, тем больше боимся. Лучшее средство – это отвлечение. Однако и таить страх в себе не стоит. Расскажите о нем близким – мужу, маме, подруге. И тогда вы заметите, что это уже и не страх вовсе, а обычные переживания. Как в мультфильме «Котенок по имени Гав», когда щенок предложил котенку: «Давай бояться вместе!». Тем более, что , возможно, у вашего собеседника (особенно у мамы) найдутся слова, которые вас подбодрят.
УПРАЖНЕНИЕ «как преодолеть страх перед родами»:
Когда же чувство тревоги и страха в преддверии родов будет сильно одолевать вас, сделайте такое упражнение: включите спокойную музыку, сядьте поудобнее в кресле, накройтесь теплым пледом, закройте глаза и представьте, что вы слышите первый крик малыша, вы видите его в руках врача, а вот уже и сами берете кроху на руки. Вас переполняет чувство нежности и тепла! Вот оно – СЧАСТЬЕ!
