По мнению специалистов, худеть легче в комплексе, а не уделяя внимание одной из частей тела. Но как поступить, если фигура вас полностью устраивает, но вам всегда хотелось иметь более утонченное лицо. Сейчас полнота беспокоит большинство современных женщин, и если лишние килограммы на талии или бедрах можно скрыть под правильно подобранной одеждой, то спрятать пухлые щеки и второй подбородок не так просто.
Конечно, возрастные изменения в коже неизбежны и рано или поздно они приведут к тому, что упругость кожи снизится. Но вот способы как можно дольше поддерживать мышцы и кожу лица в тонусе существуеют. Но причиной изменившегося овала лица может быть не только возраст. Лицо приобретает расплывчатые очертания при общем лишнем весе, при ослаблении тонуса мышц, при сутулости, которая может быть как врожденной, так и приобретенной. Кроме того, проблемы с овалом лица могут возникнуть при вредных привычках, например, таких, как чтение лежа или привычка постоянно ходить с опущенным подбородком. Также спровоцировать негативные изменения может и резкое похудение или резкий набор веса, что особенно актуально для людей после 40 лет. Важно знать и о том, что причиной появления второго подбородка может стать нарушение деятельности щитовидной железы.
Путей похудеть лицом довольно много и самый простой из них липосакция подбородка. Но получить качественный и устойчивый результата можно лишь воздействуя на проблему комплексно. А это значит правильное питание, специальные упражнения, а также избавление от вредных привычек. Усилить эффект от применяемых мер поможет и массаж проблемных зон, а также специальные подтягивающие маски.
Необходимо понимать, что простой диеты для похудения лица не существует — лишний вес будет исчезать со всего тела. Поэтому следует выбирать не кратковременные монодиеты, а длительные системы похудения, которые помогут избавляться от лишних килограммов постепенно, без риска их возвращения. Хорошим решением может стать дробное питание.
Но несмотря на то, какую систему питания вы выберете, определенные продукты следует однозначно исключить из своего рациона, поскольку они совершенно не способствуют похудению лица. Среди них сахар, кондитерские и хлебобулочные изделия, чипсы, соль, майонез, кетчуп, горчица, хрен и прочие приправы, пиво, орешки, сливочное масло.
Помимо этого желательно отказаться и от употребления полуфабрикатов и составить свой рацион только из свежеприготовленных блюд. Немаловажным для похудения лица является и правильный питьевой режим – не менее двух литров жидкости в день. Самыми подходящими жидкостями можно считать простую питьевую воду без газов, зеленый чай или минеральную воду, также без газов.
