Перечислим несколько простых и доступных средств, которые могут помочь вам избавиться от целлюлита.Контрастный душ
Контрастный душ улучшает кровообращение, стимулирует обновление клеток и более активный обмен веществ. При этом не стоит подвергать себя слишком резким перепадам температур. Начните с теплой воды, потом переключите на холодную воду и массируйте тело сильной струей 10-15 секунд. После контрастного душа нужно хорошенько растереться полотенцем.Горячая вода с добавлением морской соли расслабляет мышцы и очищает кожу. Для достижения необходимого эффекта вполне достаточно провести в воде 20 минут. Вполне эффективны будут ванны с молоком, мёдом, настои трав (такие как шалфей, ромашка).Массаж
После водных процедур лучше заняться самомассажем с применением антицеллюлитных кремов или скрабов, массажных роликов или вакуумных банок. Любой, даже непрофессиональный массаж приносит огромную пользу. Простые приемы доступны любому – поглаживание, растирание, похлопывание, щипки разной интенсивности. Очень хороши сухие растирания щеткой, которые повышает тонус кожи, стимулирует работу лимфатической и кровеносной системы, способствует отшелушиванию отмерших частиц, делая кожу шелковистой и гладкой. Сухие растирания щеткой на длинной ручке с натуральной щетиной хорошо проводить регулярно перед принятием душем.Займитесь физическими упражнениями (плаванье, фитнесс), которые не только избавят вас от целлюлита, но и сделают ваше тело более подтянутым. При сидячем образе жизни в борьбе против целлюлита не обойтись без спорта и простых физических упражнений.Правильное питание
В борьбе с целлюлитом огромную роль играет правильное питание. Сократите количество потребляемого кофе, алкоголя и табака. Следует выпивать не менее двух литров жидкости в день. Особенно хорошо влияет на обменные процессы зеленый чай, способствующий снижению процессов окисления. Хорошо употреблять продукты, содержащие клетчатку — овощи и фрукты, а также балластные вещества — крупы и хлеб грубого помола.Стоит регулярно восполнять и нехватку витаминов и микроэлементов. Вообще, количество пищи и частота питания должны быть достаточными, чтобы организм активизировал обменные процессы, а это значит, что есть нужно часто и понемногу.
