Почему-то у нас не принято открыто разговаривать на интимные темы, поэтому и о интимной гигиене многие женщины получают очень скудную информацию, недостаточную для правильного ухода за собой.
Матка является ядром репродуктивной системы женщины, и для успешного зачатия и благополучного вынашивания плода она должна оставаться стерильной. По этой причине наш организм прилагает массу усилий для того, чтобы вирусы и бактерии, чье присутствие в других частях организма нам вполне привычно, не попали в полость матки. Существует ряд защитных барьеров, которые успешно ограждают репродуктивную систему женщины от различных неожиданностей, и одним из наиболее эффективных является уникальная микрофлора интимной зоны женщины, которая оказывает губительное воздействие на патогенные микроорганизмы. Большую часть этой флоры составляют лактобактерии, стоящие на страже женского организма. А в случаях, когда количество лактобактерий меняется, вам обеспечен как минимум дискомфорт, а может и болезнь. Но зависит ли от правильного соблюдения интимной гигиены здоровье женщины?
Дело в том, что женский организм очень чувствителен к внешним раздражителям и любая мелочь может негативно отразиться на вашем организме, к примеру, недостаток сна, стресс, простуда или просто физическое переутомление. Особо много рисков для интимного здоровья женщины вызывают беременность, применение контрацептивов, переохлаждение, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, расстройство пищеварительной системы и так далее. Значит, в этот период следует только еще сильнее заботиться о гигиене своих интимных зон, ведь если здоровье ослаблено, то необходимо беречься вдвойне.
Большинство интимных болезней возникает на фоне нарушения баланса вагинальной микрофлоры, а если этот баланс вовремя нормализовать, то многих проблем можно избежать. Так как правильно заботиться о своем интимном здоровье?
- Соблюдайте общую гигиену тела! Мыть внешние половые органы необходимо как минимум два раза в день. Обязательно мойте руки перед и после посещения общественного туалета. Не прикасайтесь без необходимости к своим половым органам. И конечно же избегайте незащищенных половых контактов.
- Не используйте для гигиены интимных зон обычное мыло, поскольку оно нарушает кислую среду интимных зон и сушит слизистую.
- Оптимальное решение использовать для интимной гигиены правильные средства по уходу с нейтральным Ph, которые сохраняют естественный кислотно-щелочной баланс слизистой.
Чтобы сохранить свое интимное здоровье также обратите внимание на свой режим и рацион. Только здоровый сон и здоровая пища, богатая молочнокислыми продуктами и клетчаткой помогут вам оставаться здоровыми. Не забывайте, что женщине необходимо особенно тщательно заботиться о своем здоровье, соблюдать все меры профилактики и не забывать посещать врача, ведь её здоровье это здоровье её будущих детей!
