Если вы задаетесь вопросами: с каких продуктов начать прикорм? какое количество продукта в каком возрасте нужно давать? То, я надеюсь, что приведенная ниже таблица вам поможет ответить на них. Только помните, что все дети разные, и что для одного норма, то для другого может быть вовсе не так, так что если ваш малыш съедает меньше или больше нормы, не думайте, что это плохо. Прислушивайтесь к ребенку, в плане еды он лучше всех знает, что для него хорошо, и что ему нужно. Тем более бывают у деток периоды, когда они совсем плохо едят (чаще всего это связано с зубками), но эти периоды временны.
Название продукта |
Возраст в месяцах |
|||||||
0-3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10-12 |
|
Фруктовые соки (мг) |
5- 30 |
40- 50 |
50-60 |
60 |
70 |
80 |
90-100 |
|
Фруктовое пюре (г) |
5- 30 |
40- 50 |
50-60 |
60 |
70 |
80 |
90-100 |
|
Творог (г) |
10-30 |
40 |
40 |
40 |
50 |
|||
Желток (шт.) |
0,25 |
0,5 |
0,5 |
0,5 |
||||
Овощное пюре (г) |
10- 100 |
150 |
150 |
170 |
180 |
200 |
||
Молочная каша (г) |
50-100 |
150 |
150 |
180 |
200 |
|||
Мясное пюре (г) |
5-30 |
50 |
60-70 |
|||||
Кефир, кисломолочные продукты, молоко (мг) |
200 |
200 |
400-600 |
|||||
Хлеб пшеничный (г) |
5 |
5 |
10 |
|||||
Сухари печенье (г) |
3-5 |
5 |
5 |
10-15 |
||||
Растительное масло (г) |
1-3 |
3 |
3 |
5 |
5 |
6 |
||
Сливочное масло (г) |
1-4 |
4 |
4 |
5 |
6 |
|||
в дополнение к данной таблице скажу, что после 8-9 месяцев ребенка нужно постепенно приучать к неоднородной (с крупинками, комочками) пище. Так как если начать это делать поздно (после года), то ребенку просто не пойдет такая пища, будет срабатывать рвотный рефлекс.
Хотела отдельно отметить, с какого возраста какие овощи можно давать ребенку, так как именно их обычно мамы готовят самостоятельно и на них не написано, с какого возраста, что лучше вводить в рацион.
| овощи | с какого возраста | свойства | аллергенность |
| кабачок | 4,5 мес. | Улучшает пищеварение, легко усваивается, содержит калий, фосфор, кальций, витамины группы B | низкая |
| капуста | 4,5 мес. | Улучшает пищеварение, обладает очищающими свойствами, богата витаминами C и E, B1, B2 | низкая |
| лук | 4,5 мес. | Улучшает пищеварение, обладает бактерицидным свойством и успокаивающим эффектом, богат витамином С | низкая |
| картофель | 4,5 мес. | Богат калием, фосфором, витамином С. Высококалорийный продукт. | средняя |
| тыква белая | 4,5 мес. | Улучшает обмен веществ, обладает мочегонным свойством, способствует послаблению стула, богата витамином А, кальцием, калием, цинком, железом. | средняя |
| свекла | 4,5 мес. | Богата железом, витаминами группы В,, цинком, фосфором, рекомендована для профилактики запоров и анемии. | высокая |
| морковь | 4,5 мес., с 7 мес. для аллергиков | Очень богата разными полезными веществами и витаминами (много каротина), поэтому рекомендуется при авитаминозах. Является мягким слабительным. | высокая |
| огурец | 1 год | Повышает аппетит, улучшает пищеварение, обладает очищающими свойствами. | низкая |
| тыква оранжевая | 1 год | Улучшает обмен веществ, обладает мочегонным свойством, способствует послаблению стула, богата витамином А, кальцием, калием, цинком, железом | высокая |
| помидор | 1,5 года | Источник железа, калия, витамина А, способствует послаблению стула, регулирует работу нервной системы, способствует улучшению настроения. | высокая |
| перец (сладкий) | 2 года | Повышает аппетит, стимулирует работу желудка, улучшает настроение, богат витаминами А, С, железом, кальцием. | высокая |
| баклажан | 2 года | Богат железом, кальцием, фосфором, витаминами группы В, способствует улучшению пищеварения, обладает успокаивающим эффектом. | высокая |
