солярий

В нашей стране, где фактическая зима гораздо длиннее календарной, а солнечных дней катастрофически мало, загар любит подавляющее большинство населения, ведь он дает не только необходимый нашему организму витамин D, но и существенно улучшает настроение, являясь неким символом роскоши. Среди бледнолицых соотечественников человек загорелый в нашем обществе смотрится наиболее выигрышно.

Однако в XIX веке все было совсем иначе – загар являлся признаком принадлежности к низшему сословию, ведь крестьяне приобретали его, ежедневно в поте лица работая в полях. Барышни благородного происхождения всячески оберегали кожу от солнечных лучей и поэтому отличались от простолюдинок белизной кожи лица и рук.

Но уже в начале ХХ века начались изменения, в первую очередь связанные с получением женщинами прав на ношение более открытой одежды, в том числе и на пляже. И это коренным образом изменило отношение людей к загару, он стремительно приобрел невиданную ранее популярность, с каждым годом все больше становясь признаком благополучия, здоровья и достатка.

Увы, неизбежной расплатой за это удовольствие стало резкое увеличение числа раковых заболеваний кожи – организм человека не приспособлен к длительному воздействию солнца. Стало ясно, что загар опасен. Однако совсем без солнышка нам тоже нельзя.

Итак, самая приятная часть – польза загара. Начнем с того, что фосфор и кальций, необходимые для здоровья мозга, мышц и костей, не способны усвоиться без витамина D. Иными словами, если просто употреблять пищу, содержащую кальций (например, творог) и фосфор (рыба), то запастись этими веществами организму в итоге все равно не удастся. Фосфор и кальций усваиваются организмом только благодаря наличию витамина D, который синтезируется исключительно в процессе воздействия на нашу кожу солнечных лучей. Получить этот волшебный витамин из пищи нельзя.

Вот почему солнечные ванны нам так полезны и необходимы. И тем более, если у вас есть проблемы, к примеру, с костями, то прием солнечных ванн станет вашей естественной потребностью.

solaris

Но если у вас было много работы, и лето обошло вас стороной, восполнить недостаток витамина Д можно с помощью солярия. Но здесь, как и на пляже, нужно знать меру.

Ну а теперь настало время поговорить про вред…

Любой современный человек знает, что солнечные ожоги, связанные с чрезмерным пребыванием под открытым солнцем, вызывают обезвоживание и старение кожи, появлению глубоких морщин, также существует опасность перерождения родинок. Данные последствия могут быть вызваны и солярием, хотя защитники соляриев зачастую опровергают эти утверждения.

Если вы все-таки решили погреться под искусственным солнцем, отнеситесь к выбору солярия серьезно. Найдите место с хорошими консультантами, которые грамотно подберут вам интенсивность и длительность процедуры, а также посоветуют специальные солнцезащитные средства, которые сведут вредное воздействие к минимуму. Средства для загара, подобно другим кремам и лосьонам, подбираются индивидуально, в зависимости от типа и состояния вашей кожи.

Этим специальным средствам стоит уделить особое внимание. Они делятся на два вида: средства для загара и средства после загара.

Перед тем как зайти в заветную капсулу, желательно нанести средство, которое называют проявителем. С его помощью кожа будет вынуждена вырабатывать меланин, придающий нашей коже оттенок загара и активизирующий ее защитные функции.

Для получения здорового ровного загара наносите за 15 минут до сеанса средства с SPF (sun protection factor, в переводе «солнцезащитный фактор») от 15 до 50, оздоравливающие кожу и защищающие ее от пересушивания. Самые популярные средства содержат индекс SPF 10-15, а максимальную защиту обеспечивают средства с SPF 50, они способны задерживать до 98% от вредного излучения.

солярий

По завершению сеанса необходимо воспользоваться средством после загара, которое не только увлажнит кожу и предотвратит потерю влаги, но и закрепит ваш загар.

Совершенно необходимо помнить и о противопоказаниях к посещению солярия:

  • Большое количество родинок. Ультрафиолет существенно повышает опасность их перерождения, и как следствие, рак кожи.
  • Прием антидепрессантов, транквилизаторов, антибиотиков. Эти препараты могут стать причиной аллергических реакций.
  • Перенесенные операции и удаление родинок менее, чем за полгода до посещения солярия. Ультрафиолет существенно замедляет процесс восстановления и заживления кожи с рубцами и шрамами.

Помните!

Медики рекомендуют проводить только 2 курса загара в год. Не больше! Как правило, курс состоит из 5-10 сеансов, опять же в зависимости от типа вашей кожи. Посещайте солярий дважды в неделю, это наиболее оптимальный режим, и уж тем более, каждый день загорать не следует.

Эти простые рекомендации помогут вашей коже приобрести долгожданный бронзовый оттенок, сведя негативные последствия загара к минимуму.

 

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Я негативно отношусь к такому виду загара, и всем советую отказаться от него. И только из-за того, что все эти процедуры рано, или поздно, приводят к болезням рака кожи. И пусть там что хотят, то и пишут. Врачебная практика показывает, что это действительно так.

  2. Уверена да, солярий полезен для здоровья, главное ни частить, все должно быть в меру. Зимой как то застудила спину, доктор отправил в солярий погреться. Тем более живем в России и лето у нас короткое. Но я обычно кремами никакими ни пользуюсь, думаете надо? Обычно на 4 минуты хожу ни больше.

  3. Сама раньше постоянно ходила в солярий, но в меру, для здоровья кожи. Так как от солярия организм насыщается например в зимнее время года витамином Д, что не маловажно для здоровья. Но так и не понимаю зачем ходить в солярий чтоб кожа была черная как у негра, ведь она так стареет быстрее, если данной процедурой постоянно злоупотреблять.

  4. Нет, и вот почему. Солярий — катализатор появления онко заболеваний, в первую очередь рака кожи. Ученые Швеции доказали, что люди, посещающие солярий больше 10 раз в год, подвержены раку кожи в 7 раз больше! Так что делайте вывод сами.

Добавить комментарий для Татьяна Отменить ответ

Please enter your comment!
Please enter your name here