Многие из нас знают целую кучу диет типа рисовая, кефирная, ананасовая, капустная и др. имя которым можно дать одно это монодиеты. У монодиет принцип вроде простой, выбираешь продукт, который радует тебя и вперед лопай на здоровье и побольше. Одни утверждают, что монодиеты не имеют недостатков, но так ли это? Давай те посмотрим достоинства и недостатки монодиет.

Один из плюсов монодиет это их кратковременность, 3-7 дней и вроде это плюс. Быстрый сброс веса на 2-5 кг результат хороший, но надо понимать, что быстрый результат, как приходит, так и уходит быстро и ваш вес снова растет. Несбалансированная диета, однозначно, сказывается на обмене веществ. Специалисты посчитали, что прибавка будет более значительной, чем потеря веса. Многие из худеющих хотят знать, а сколько же я сброшу на такой диете и начинают пробовать то ту, то другую диету, при этом каждый думает, что сбросит «подкожный жир». Но избавится от него сложно, так как при использовании монодиеты похудание идет за счет воды, мышечной ткани и своих запасов углеводов. Суть в том, что организм за наш подкожный жир будет перерабатывать после перечисленного, как раз в последнюю очередь. Каждая монодиета обещает похудение за счет того исключительного продукта и в нём содержатся витамины и микроэлементы, как говорится все, что доктор прописал. А кто знает, что для полноценного существования организму нужны не один или два витамина, а целый комплекс витаминов. И точно уж в одном продукте не будет его, что не будет способствовать хорошему самочувствию. Резкое ограничение калорий не советует ни один врач. Выходит следующая картина – отсутствие настроения, тяжесть в организме, не хватает сил на то или другое действие и, как следствие, срыв диеты. Так что монодиеты можно назвать сплошным надувательством самого себя в первую очередь. Сделали вывод? Правильно, прежде чем садиться на диету необходимо изучить её плюсы и минусы и как эти минусы выходят боком. А хотите похудеть возьмитесь за правильное питание и здоровый образ сил и результат не заставит себя ждать.

 

 

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Все, кто хотя бы раз прибегал к применению монодиеты, как правило, остаются довольны, и рекомендуют подобный способ похудения на право и на лево, считая его чуть ли не панацеей. Так ли все радужно и нет ли в этом убеждении подводных камней? Давайте разбираться по порядку.

    • В статье именно это и написано. Не все диеты полезны, и ко всему нужно подходить с умом.

  2. Во время монодиеты жир сжигается в очень малых количествах, вместо него уходит мышечная масса, которая в дальнейшем компенсируется новыми жировыми отложениями. Эта диета- очень плохой выбор. При таком однообразном рационе организм испытывает колоссальный стресс и запасает все впрок. Результат хороший, но не эффективный. Мучить себя для того чтоб поправиться еще больше????

  3. В этих диетах плюс только в том, что сразу виден результат. Но минусов больше. Главный из них — ушедшие килограммы быстро возвращаются. А если вы любитель поесть, то наберёте ещё больше.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here