Потеря веса для многих из нас не является легкой задачей, и это процесс не только физический, но психологический. Эмоции, химия мозга, условия окружающей среды и гормоны — это, кроме диеты и упражнений, очень важные факторы, влияющие на способность потери веса. Чтобы потеря веса была долговременной, без эффекта йо-йо все эти факторы должны сотрудничать друг с другом в полной гармонии, и именно благодаря эфирным маслам вы можете очень облегчить себе эту задачу.
Действительно ли это работает?
Эфирные масла всегда пользовались спросом, если речь идет об их лечебных свойствах. Именно из растений производит гидрофобные жидкости, характеризующиеся содержанием полезных связей в очень большой концентрации. Они очень широко используются в медицине, в частности, для изменения настроения и контроля психики, что называется ароматерапией. Применение эфирных масел в ароматерапии стимулирует некоторые части мозга, которые отвечают за психическое и физическое благополучие.
Стимуляция желез запаха связывается также с рецепторами, ответственными за физическое здоровье, а это значит, что может повлиять на давление крови, уровень стресса, пульс, уровень внимания, мотивации или способности к обучению. Проверьте, какое масло наиболее мотивирует вас на рабочий настрой и используйте его всегда, когда почувствуете, что у вас нет настроения работать, или когда у вас нет мотивации.
Примеры масел, которые могут вам помочь:
Эфирное масло грейпфрута
Является отличным выбором, поскольку уменьшает чувство голода, увеличивает метаболизм и оказывает тонизирующее действие. Химические соединения, содержащиеся в нем, уменьшают накопления жира. Лабораторные испытания показали, что регулярное применение эфирного масла грейпфрута влияет на потерю веса именно из-за снижения аппетита.
Эфирное масло лимона
Является средством, которое подавляет увеличение веса, улучшает настроение, повышает уровень энергии и снимает боль. Кроме того, лимон содержит лимонен, который имеет способность растворять жиры. Лабораторные исследования показали, что сочетание эфирного масла грейпфрута и эфирного масла лимона повышает разложение жиров. Лимонное масло также отлично подходит для снятия негативного настроения через повышение уровня адреналина. Адреналин повышает уровень кислорода в мозге, что улучшает функционирование познавательных способностей, а также облегчает приток крови.
Эфирное масло мяты
Находит широкое применение в случаях, если повысить концентрацию внимания, улучшить настроение, пищеварение и снижает аппетит. Ментол содержится в масле перечной мяты уменьшает вздутие живота за счет улучшения пищеварения.
Эфирное масло корицы
Является средством, способным помочь в потере веса за счет увеличения чувствительности к инсулину, регулирование уровней глюкозы в крови и снижении воспалительных процессов. Инсулин помогает контролировать уровень сахара в крови путем преобразования глюкозы в энергию, вместо того, чтобы откладывать ее в виде жира. Экстракт корицы повышает чувствительность к инсулину в головном мозге, что увеличивает скорость всасывания глюкозы в крови.
Эфирное масло бергамота
Улучшает настроение и добавляет энергии, а также смягчает страхи, и депрессии, которые могут быть причиной перекусов на нервной почве. Исследования показали, что употребление масла бергамота доставляет положительных эмоций, поднимает уровень жизненной энергии, а также приносит пользу физиологический характер.
Эфирное масло фенхеля
Улучшает пищеварение, снижает аппетит, что в последствии вызывает меньший риск переедания. Может быть также использован как вспомогательное средство для сна — мелатонин, содержащийся в фенхеле регулирует суточные ритмы, сохраняя мозг в соответствующих циклах сна. Семена фенхеля издавна известны как средство, уменьшая желание поесть, а этот способ восходит своей историей к временам средневековья — помогал людям преодолеть период поста. Фенхель также очень часто назначают маленьким детям при недомоганиях, связанных с болью в животе и коликами — оказывает спазмолитическое действие.
Как использовать эфирные масла?
Существует несколько способов использования эфирных масел. Одним из них является, например, вдыхании, то есть ароматерапия. Этот способ основан на глубоком вдыхании эфирного масла в течение определенного периода времени — достаточно около 5 минут. Вы можете приобрести также в соответствующий диффузор эфирных масел, благодаря которому вы заполните ароматом собственную квартиру. В случае местного применения масла следует разбавлять, так как оно достаточно концентрированно и при использовании ненадлежащим образом может быть опасно.Лучше для уверенности нанести небольшое количество масла на кожу, если не происходит ничего, что бы вас беспокоило, то вы можете применять масло на большей площади тела. Эфирные масла добавляются в горячую ванну или разбавленное масло используется для массажа, что также является очень выгодным и приятным способом использования.
